La tisana de manzanilla y el anís verde es una bebida que puede ser una alternativa válida al café, especialmente por la noche o en presencia de trastornos del sueño. Esta tisana se obtiene mezclando flores de manzanilla y semillas de anís verde, dos ingredientes con propiedades calmantes y digestivas.
Los beneficios del té de manzanilla y el anís verde
La camomila es una planta que se ha utilizado durante siglos por sus propiedades beneficiosas para el sistema nervioso. Gracias a sus ingredientes activos, consigue relajar la mente y el cuerpo, reduciendo el estrés y favoreciendo la relajación. Esto lo hace particularmente adecuado antes de ir a dormir, ayudando a conciliar el sueño y reducir el insomnio.
El anís verde, por su parte, es una planta aromática con numerosas propiedades digestivas. Sus semillas son ricas en aceites esenciales que ayudan a favorecer la digestión, reducir la hinchazón abdominal y combatir los trastornos intestinales. El anís verde es particularmente adecuado para aquellos que sufren de trastornos gastrointestinales como el meteorismo o la mala digestión.
Esta bebida baja en calorías y sin azúcar, por lo que también es adecuada para quienes siguen una dieta o quieren mantener su forma de peso. Además, la manzanilla y el anís verde son ricos en antioxidantes, que ayudan a contrarrestar el daño celular causado por los radicales libres y protegen al cuerpo de los procesos de envejecimiento.
Finalmente, a menos que usted esté acostumbrado a beber café amargo, al reemplazar esta infusión de café evitará llenarse de azúcar y crear picos de insulina para el cuerpo que le obligarían a comer fuera de la comida y aumentar su riesgo de diabetes.